ما هو علاج ترهلات الثدي بعد الرضاعة وأبرز المشاكل؟

نلفت انتباهكِ أن تغير الثدي لا ينتج عن الرضاعة نفسها ولكن بسبب التغيرات التي تطرأ على الجسم خلال الحمل وبعده إثر ارتفاع نسب بعض الهرمونات منها الإستروجين بالطبع.

إذا كنتِ حاملًا وتخشين الرضاعة الطبيعية خوفًا من أن تتسبب لكِ في ترهلات الثدي، فنطمئنكِ أنّه لا يجب أن تصاب جميع السيدات بترهل الثدي وأن هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا في ذلك ونعدد لكِ منها ما يلي:

• عمر الأم.
• جينات الأم.
• عدد مرات الولادة السابقة.

قد تلاحظ بعض السيدات زيادة حجم الثدي بعض الرضاعة، بينما تلاحظ أخريات صغر حجمه، وقد يبقى حجم الثدي كما هو عليه لدى البعض الآخر.

علاج ترهلات الثدي بعد الرضاعة هو عبارة عن بعض العادات التي يمكن للمرأة اتباعها للتقليل من هذا الترهل والتي تتضمن ممارسة تمارين الصدر وغيرها من الطرق التي نستعرضها معكِ في الفقرة التالية.

دعينا نوضح لكِ عزيزتي كيف يحدث ترهل الثدي قبل الاستطراد في الطرق التي تساعد على علاج ترهلات الثدي بعد الرضاعة وهذا لتفهمي بشكل أفضل الطريقة التي تعمل بها وما عليكِ فعله لمعالجة هذه المشكلة.

تخيلي معي النسيج داخل الثدي وهو يتهيأ لفترة الرضاعة عن طريق تحضير قنواته وفصيصاته ما ينتج عنه تمدد الجلد، ما الذي سيحدث لهذا الجلد عنما يرجع النسيج داخل الثدي إلى حجمه الطبيعي؟ نعم، قد يترهل هذا الجلد بعض الشيء.

إذًا، ما هي الطرق المساعدة على منع ترهل الثدي بعض الرضاعة؟ نعدد لكِ بعضًا منها فيما يلي:

• شرب كميات كافية من المياه، ولا تستهيني عزيزتي بهذه النصيحة فللماء تأثير هائل في الصحة العامة للجلد واكتسابه ما يكفي من المرونة.
• استخدام الكريمات الطبية التي تساعد في الحفاظ على مرونة جلد الثدي، وننصحكِ باستشارة طبيبتكِ عن أفضل الاقتراحات.
• ممارسة التمارين الرياضية التي تركز على منطقة الصدر وتقويتها، ما يؤثر إيجابًا على مظهر الثدي.
• تدليك الثدي لزيادة تدفق الدورة الدموية وتغذية الجلد وزيادة مرونته.

تشابه هذه العملية الإجراء التقليدي لشد الترهلات، إذ تخضع المريضة للتخدير الكلي بينما يشد الطبيب الجلد بشكل مناسب ويحدد الزوائد الجلدية التي يجب إزالتها للتخلص من الترهل.

تُعد هذه الطريقة من آخر الحلول التي قد تلجأ إليها السيدات اللاتي لم تجدِ معهم الطرق الطبيعية لعلاج ترهل الثدي الشديد.

تعتمد هذه الطريقة على التبديل بين درجات الحرارة العالية والمنخفضة للمياه لزيادة تدفق الدورة الدموية في الثدي، ما يؤدي إلى تحسن إنتاج الكولاجين وزيادة مرونة الجلد.

نعم، يمكن أن تساعد حمالة الصدر المناسبة التي توفر الدعم الكافي في علاج ترهلات الصدر بعد الولادة لأنّها تساعد الثدي على أخذ شكل مضبوط.

قد تتساءلين هل يا ترى هناك طريقة يمكن أن تساعد على تجنب ترهل الثدي بعد الرضاعة؟ ونشارك معكِ عزيزتي بعض النصائح التي قد تساعدك على هذا بالفعل:

• اختيار وضعيات مناسبة للرضاعة والتي لا تتضمن انحناء ظهرك ما يزيد من الثقل المحمل على الثدي.
• المواظبة على ممارسة ما تستطيعين من التمارين الرياضية في أثناء فترة الرضاعة لتساعدكِ على تقليل الترهل بعد الفطام.
• الحرص على شرب كميات كافية من الماء واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• تدليك الصدر والذي يساعد على تدفق الدورة الدموية وزيادة مرونته.

يعتمد علاج ترهلات الثدي بعد الرضاعة والفطام على الجمع بين عدة وسائل تساعد المرأة على استعادة الشكل الطبيعي لثديها، وعلى رأس هذه الطرق الرياضة واتباع نظام غذائي للحامل  ولن يفيد هذا في تحسين شكل الثدي فقط بل في تحسين مظهر الجسم كله بشكل عام. قد لا تلاحظين نتائج فورية ولكن نشجعكِ على الاستمرار والتحلي بالصبر، إذ أن الرياضة تساعد جسمكِ على شد نفسه كما أن تناول الغذاء الصحي يمد جسمكِ بالطاقة التي يحتاجها للتمرين، بالإضافة إلى أنّه يساعد على خسارة الوزن وحينها سترين نتيجةً ترضين عنها.

ننصحكِ بالاستعانة بطبيبة تغذية أو مدربة رياضية لتساعدكِ خلال هذه الفترة إذا كنتِ لا تفضلين لعب الرياضة في المنزل، ولكن إذا كنتِ ممن يفضلن الرياضة المنزلية نشجعكِ كذلك على الاشتراك في حصص الرياضة عبر الإنترنت مع مدربة ترتاحين لطريقتها. سواء كانت صالة الرياضة هي اختياركِ أو صالة المنزل، أهم ما في الأمر هو الاستمرار.

نتفهّم أن الطرق السابقة قد لا تلقى إعجاب بعض الأشخاص، وحينها إذا كان ترهل الثدي زائدًا عن الحد ويسبب لك ضررًا نفسيًا لا تقوين على تقبله ولا تنجح معه طرق العلاج الأخرى، لا تترددي إذًا في زيارة استشارية جلدية وتجميل لتقترح عليكِ الكثير من الإجراءات المناسبة لحالتكِ. يمكنك التواصل مع مركز اندلسية لصحة المرأة وحجز موعدك من هنــــــــــــــــــا.

بالمرز كريم بزبدة الكاكاو لشد وتدليك الصدر (Palmer's Cream Bust Firming Massage).

نعلم كم التغيرات التي يمر بها جسم الأنثى ليأتي بمخلوق جديد إلى هذه الحياة ولهذا تبحثين عن علاج ترهلات الثدي بعد الرضاعة. نذكركِ عزيزتي أن جسمكِ قادر على فعل العديد من الأشياء العظيمة، إذ قدر على احتواء مخلوق آخر داخل أحشائكِ لعدة أشهر ومن الطبيعي أن يحدث إثر ذلك بعض التغييرات التي تذكركِ بروعته. تقبلي جسمكِ وقدسي ما مر به من تغيرات، وابحثي عن طرق لتحسين ما يزعجكِ من علامات هذا التغيير، ولكن دون أن تقسي على نفسكِ. يوّفر لكِ تخصص طب التجميل اليوم العديد من التقنيات الحديثة التي تساعدكِ على علاج المشكلات في وقت أسرع وبفعالية أعلى هذا ما نهتم بتوفيره لكِ في مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة وهو أفضل مركز طبي للتجميل في السعودية.

ننتظركِ دائمًا في مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة ونفخر بكوننا الأكثر احترافية بين مراكز التجميل لأن هذا ما تستحقينه، احجزي الأن من هنـــــــــا.